👎

Men hallĂ„! Jag fattar ingenting!! Vad fan vill du ha ut av dehĂ€r? SĂ€g nĂ„got istĂ€llet för att bara vara. Vill inte vara inblandad i sĂ„n hĂ€r skit. VĂ€lj. 😠



Gick super idag pĂ„ gymmet! Börja kĂ€nna mig starkare Ă€n förut och det Ă€r en bra början. Älskar min nya kofta/tröja. Verkligen ett bra köp. 
Körde ben idag. Eftersom jag fortfarande ha trĂ€ningsvĂ€rk sen sidsjöbacken igĂ„r sĂ„ tog jag de lite lugnare idag. 50kg pĂ„ benpressen 12 x 3, sen körde jag massa andra maskiner för fram- och baksida lĂ„r, sĂ€tesmuskeln och vaderna. Avslutade med nĂ„gon typ av benpress/ benböj med 30kg. 12x5 

Glöm inte att stretcha efterĂ„t! Kommer kĂ€nnas mycket bĂ€ttre i musklerna. 
AllmÀnt | |
Upp